Todos nós sabemos que perder peso é uma tarefa pra lá de difícil, e se não tivermos a motivação que precisamos, isso complica mais ainda. Veja nesse artigo algumas dicas de metas motivadora na hora de perder peso
Quando decidimos emagrecer, temos sempre a mania de estabelecer metas muito longas, você já pensa no peso em que vai ficar, então ja diz:
-Minha meta é perder 30kg.
Isso não é muito motivador, pois para você chegar nesse peso, você vai ter que superar muitas outras coisas antes.
-Procure não estabelecer metas muito longas, procure dizer quantos KG você vai querer perder a cada 15 dias.
-Viu uma roupa que te agradou mas não te serve? estabeleça uma meta de quando vai querer vestir aquilo
Ás vezes, as metas não giram em torno apenas de perca de peso, veja os exemplos:
-Consegue correr apenas 1 minuto sem se cansar? Estabeleça uma meta de conseguir correr 2 minutos sem se cansar.
-Estabeleça uma meta de ficar tantos dias sem consumir aquela comida que você adora mas que é altamente calórica.
Essas são só algumas das várias dicas que podem te ajudar na hora de emagrecer.
Grande abraço!
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